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今天心理諮商中心
辦了個講座課程
4/30(三)13：30-15：30
城中5211教室
【轉個彎就是天堂-情緒管理演講】
講師：名作家游乾桂先生
今天是我期中考後第一次值班,
在行有餘力之下
便一起幫忙場佈及簽到!
聽完這次演講,
我把重點節錄在下面,
給大家做個參考!
※人生四要：想要（慾望）、需要（柴、米、油、鹽、醬、醋、茶）、必要（命）、該要（健康、快樂、時間、美好生活）。
※擁有健康、快樂、時間、美好生活（忙時忙、閒時嫌、懂得生活）就是富有的人。
※沒有健康，就沒有財富。養成持續運動的習慣，不要等到病入膏肓才發覺運動的好處。
※錢的價格不等於錢的價值，享受你所擁有的。
※錢如果能用是錢；不能用是紙；擺在銀行是數字；燒給自己是冥紙；孩子為遺產爭奪是戰爭。
※左聯：柴米油鹽不可不要；
右聯：琴棋書畫非要不可；
橫批：活的像人。
※好學歷不一定會有好收入、好生活。如何演好自己、演活自己、演好人生：
1.要有專業。專業不一定是讀書，把所學最有能耐的那件事，達到天下無敵。
2.對於專業要很有興趣。樂在工作，正面思考。（在你進入職場的那天就定了）
3.下功夫。要下功夫才會比別人厲害，得到肯定越多，煩惱就越少。
※創造快樂，趕走煩惱。
※做事缺乏行動力，不做就輸給人家。
※一般人工作、讀書只能撐4-6小時，超過就算透支體力。如果做的是對自己本身有意義的事情，超過也不會累。
※如果工作到行屍走肉，不是人、是遊魂。「紐約沒有人（都是行屍走肉）」
※如果看電視有多好，全世界都是知識份子。
※生活作息不正常就是顛倒生命、時間，是不對的行為。
※煩惱來自於知識不足。
※知道壓力、煩惱的來源，就剪斷它。
※命永遠比錢重要，沒命會死、沒錢還可以活下去。
※為什麼會自殺？生不如死。要找到活著的價值。
※不要他我肯定、要自我肯定。自我了然失敗永遠是大於成功的。不要害怕失敗，七次失敗、八次爬起來就是成功！
※失敗得到經驗與閱歷，經驗+閱歷就是智慧。
※人生的煩惱就是「都要」，一切都要就會歸零。
※人是平凡的，都會被歲月淹沒。所以把自己演的精采吧！
※人很少能跨領域都成功的，做一個自己要全心全意，做兩個自己就半心半意。
※事情的成功要看它的長度。人生是長度，全部加起來是厚度。
※知識是過去+現在+未來的結晶。
※人生本來就是失敗大於成功的! 你可以後悔，但是不可以到最後才後悔。
※Just do it.人生是加法，今天要比昨天多讀一點書。
※讀書是面對自己，看到夢想、志業，不是職業。
※做寫文章的人（文章要有感情、生命體悟）；不是寫文字的人（投稿是為了獎金）。
※有夢的人，生命充滿光彩。
※真正有病的人，不承認自己有病；真正沒有生命的人，是知道自己有病痛，並知道如何治療。
※每個人都有煩惱，剩下的就是辦法。
※要有辦法，就有出口。宣洩療法，壓力出去70%，剩下為合理壓力。
※處理壓力的方法是興趣，興趣可以是你的職業或是朋友。白天工作、晚上做興趣。最好的工作是興趣。
※人的一生中要有一個職業，三個死黨。
※人的才華是自己決定自己的人生。
※人生要等待，慢慢來。
※閱讀：
1.主題閱讀，選擇一主題來閱讀，讀到略通。主題閱讀是為了豐富事業，而非成為專家。
2.經典閱讀，時間不足的話，只讀經典。
※人生簡單就沒有煩惱，早懂就是贏家。
※何謂人生簡單？需要越少，被牽絆就越少。（一個月五千能活，賺兩萬就夠了）
※錢是老闆給的，不是自己要求的。
※要演人，不要演機器。
※畫個圖來區分重要或不重要。
※調養生息，睡飽飽人好好，睡跨子時。睡覺大於七小時，熟睡大於4小時。
※睡覺如果不醒來，成就是零。
※健康是最好的情緒控制劑。
※不運動一定不會健康，天天都要運動。
※運動的時間是內涵的，不是外加的。（24小時有件事是運動，另一件事是好好睡個覺）
※不熬夜，熬夜的效率少1.76倍，沒有效率，就沒有成就感，是偷時間的人。
※脾氣不好的人，健康一定不會好。身健便心健。
※人有兩個醫生：1.免疫系統2.真正的醫生。（長壽村沒有醫院）
※讓時間變成可用，做時間的主人。
※要有專業、演自己、快樂（效率多1.72倍）、建康。
※人要休息才有產能，工作讀書不在久，在產能的多寡。
※讀書要用、能想（思考、想像、創造、成為knowhow）。
※大前沿一，工作與旅行並重。
※如果員工做得到、有可行的創意，就給錢。
※權力交出去，時間抓回來。
※過美好的生活，錢再多、沒健康、何苦呢？
※沒有美好的生活，努力是什麼？生活是什麼？
※真正的生活不用很有錢；真正的朋友是看上你的特質。
※學他人的智慧、背後的價值。
※小錢大用，行有餘力就幫助別人。（70%用在自己的家及家人）
※慈悲也是一門好生意、獨門行業。
※心存善念，做有意義的事，就會開心。
※事業和慈悲要放在一起！體貼他人。都做好，就有天空，天空是情緒的安置所。
※那個市儈，一眼就看得出來！
※學會了然，人生可以自己決定、煩惱少。（擁有專業、有遠見、快樂、興趣就是富有）
※一輩子只為五呎地而活，不用為一座山而活。
延伸閱讀：
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1.轉個彎，就是天堂
2.放手，就有桃花源
3.樂活在人間（情緒處方）
4.少年思想家（常識、知識、智慧的不同。做學問的方法）
5.想飛－教出會生活、懂生命的孩子（給大人看）
6.八個寶盒，讓孩子活出精采人生
7.繪本（談生命） 部落格文章：三個媽嗎
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今天是我期中考後第一次值班,
在行有餘力之下
便一起幫忙場佈及簽到!
聽完這次演講,
我把重點節錄在下面,
給大家做個參考!
※人生四要：想要（慾望）、需要（柴、米、油、鹽、醬、醋、茶）、必要（命）、該要（健康、快樂、時間、美好生活）。
※擁有健康、快樂、時間、美好生活（忙時忙、閒時嫌、懂得生活）就是富有的人。
※沒有健康，就沒有財富。養成持續運動的習慣，不要等到病入膏肓才發覺運動的好處。
※錢的價格不等於錢的價值，享受你所擁有的。
※錢如果能用是錢；不能用是紙；擺在銀行是數字；燒給自己是冥紙；孩子為遺產爭奪是戰爭。
※左聯：柴米油鹽不可不要；
右聯：琴棋書畫非要不可；
橫批：活的像人。
※好學歷不一定會有好收入、好生活。如何演好自己、演活自己、演好人生：
1.要有專業。專業不一定是讀書，把所學最有能耐的那件事，達到天下無敵。
2.對於專業要很有興趣。樂在工作，正面思考。（在你進入職場的那天就定了）
3.下功夫。要下功夫才會比別人厲害，得到肯定越多，煩惱就越少。
※創造快樂，趕走煩惱。
※做事缺乏行動力，不做就輸給人家。
※一般人工作、讀書只能撐4-6小時，超過就算透支體力。如果做的是對自己本身有意義的事情，超過也不會累。
※如果工作到行屍走肉，不是人、是遊魂。「紐約沒有人（都是行屍走肉）」
※如果看電視有多好，全世界都是知識份子。
※生活作息不正常就是顛倒生命、時間，是不對的行為。
※煩惱來自於知識不足。
※知道壓力、煩惱的來源，就剪斷它。
※命永遠比錢重要，沒命會死、沒錢還可以活下去。
※為什麼會自殺？生不如死。要找到活著的價值。
※不要他我肯定、要自我肯定。自我了然失敗永遠是大於成功的。不要害怕失敗，七次失敗、八次爬起來就是成功！
※失敗得到經驗與閱歷，經驗+閱歷就是智慧。
※人生的煩惱就是「都要」，一切都要就會歸零。
※人是平凡的，都會被歲月淹沒。所以把自己演的精采吧！
※人很少能跨領域都成功的，做一個自己要全心全意，做兩個自己就半心半意。
※事情的成功要看它的長度。人生是長度，全部加起來是厚度。
※知識是過去+現在+未來的結晶。
※人生本來就是失敗大於成功的! 你可以後悔，但是不可以到最後才後悔。
※Just do it.人生是加法，今天要比昨天多讀一點書。
※讀書是面對自己，看到夢想、志業，不是職業。
※做寫文章的人（文章要有感情、生命體悟）；不是寫文字的人（投稿是為了獎金）。
※有夢的人，生命充滿光彩。
※真正有病的人，不承認自己有病；真正沒有生命的人，是知道自己有病痛，並知道如何治療。
※每個人都有煩惱，剩下的就是辦法。
※要有辦法，就有出口。宣洩療法，壓力出去70%，剩下為合理壓力。
※處理壓力的方法是興趣，興趣可以是你的職業或是朋友。白天工作、晚上做興趣。最好的工作是興趣。
※人的一生中要有一個職業，三個死黨。
※人的才華是自己決定自己的人生。
※人生要等待，慢慢來。
※閱讀：
1.主題閱讀，選擇一主題來閱讀，讀到略通。主題閱讀是為了豐富事業，而非成為專家。
2.經典閱讀，時間不足的話，只讀經典。
※人生簡單就沒有煩惱，早懂就是贏家。
※何謂人生簡單？需要越少，被牽絆就越少。（一個月五千能活，賺兩萬就夠了）
※錢是老闆給的，不是自己要求的。
※要演人，不要演機器。
※畫個圖來區分重要或不重要。
※調養生息，睡飽飽人好好，睡跨子時。睡覺大於七小時，熟睡大於4小時。
※睡覺如果不醒來，成就是零。
※健康是最好的情緒控制劑。
※不運動一定不會健康，天天都要運動。
※運動的時間是內涵的，不是外加的。（24小時有件事是運動，另一件事是好好睡個覺）
※不熬夜，熬夜的效率少1.76倍，沒有效率，就沒有成就感，是偷時間的人。
※脾氣不好的人，健康一定不會好。身健便心健。
※人有兩個醫生：1.免疫系統2.真正的醫生。（長壽村沒有醫院）
※讓時間變成可用，做時間的主人。
※要有專業、演自己、快樂（效率多1.72倍）、建康。
※人要休息才有產能，工作讀書不在久，在產能的多寡。
※讀書要用、能想（思考、想像、創造、成為knowhow）。
※大前沿一，工作與旅行並重。
※如果員工做得到、有可行的創意，就給錢。
※權力交出去，時間抓回來。
※過美好的生活，錢再多、沒健康、何苦呢？
※沒有美好的生活，努力是什麼？生活是什麼？
※真正的生活不用很有錢；真正的朋友是看上你的特質。
※學他人的智慧、背後的價值。
※小錢大用，行有餘力就幫助別人。（70%用在自己的家及家人）
※慈悲也是一門好生意、獨門行業。
※心存善念，做有意義的事，就會開心。
※事業和慈悲要放在一起！體貼他人。都做好，就有天空，天空是情緒的安置所。
※那個市儈，一眼就看得出來！
※學會了然，人生可以自己決定、煩惱少。（擁有專業、有遠見、快樂、興趣就是富有）
※一輩子只為五呎地而活，不用為一座山而活。
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2.放手，就有桃花源
3.樂活在人間（情緒處方）
4.少年思想家（常識、知識、智慧的不同。做學問的方法）
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